Nyári hőség, téli hideg – a megfelelő textíliák segítenek a pihentető alvásban
Az alvás összetett folyamat, számos külső és belső tényező befolyásolja. A hálószoba hőmérséklete és a használt textíliák például kifejezetten nagy hatással vannak arra, mennyire pihentető az alvásunk. Akár a nyári hőség, akár a téli hideg nehezíti az éjszakai pihenést, a megfelelő anyagválasztással sokat tehetünk a komfortérzetünkért. Nem véletlen, hogy a szállodákban is évszakonként cserélik a takarókat, ágyneműket, és odafigyelnek arra, hogy a matrac is hozzájáruljon a kellemes alvókörnyezethet. Nézzük, mikre kell odafigyelni a textíliák és a matracok kiválasztásakor, ha télen-nyáron a lehető legkényelmesebb alvóhelyet szeretnénk magunknak!
Nyáron az egyik leggyakoribb panasz, hogy a rekkenő hőségtől nem lehet pihenni. Mindenki érezte már, milyen érzés, mikor az éjszaka közepén arra kelünk, hogy a bőrünk szinte majd kigyullad a rekkenő hőség miatt. Persze erre megoldás lehetne a légkondicionáló, de mindenki tudja, hogy hosszú távon nem egészséges, ha éjjel-nappal használjuk. Éppen ezért érdemes mindent megtenni, hogy nélküle is komfortos legyen a pihenés. A test a nagy melegben igyekszik leadni a felesleges hőt, amihez fontos, hogy a textíliák is alkalmazkodjanak. A könnyű, természetes anyagú ágyneműk – például a pamut, a len vagy a bambusz – jól szellőznek, elvezetik a nedvességet, és nem tapadnak a bőrhöz. Nem úgy, mint a műszálas darabok, amik a nagy melegben kellemetlenül tapadhatnak a bőrünkhöz. A paplan helyett ilyenkor elegendő lehet egy vékony takaró vagy pléd. A modern matracok közül a jól szellőző, légáteresztő szerkezetű típusok különösen ajánlottak a nyári hónapokra, mivel biztosítják a folyamatos légcserét és megakadályozzák a túlmelegedést. Például hidegszövet-technológiás matrac kifejezetten nyári használatra tökéletes, hiszen hűtést biztosít, így akár 5 fokkal a környezeti hőmérséklet alatti érzetet tud biztosítani. A matracvédő pedig segíthet abban, hogy a testpára ne szívódjon a matracba, így védi a felesleges koszolódástól.
Télen ezzel szemben a cél a meleg megtartása. Ilyenkor jönnek elő a vastagabb, melegebb textíliák: a pehelypaplanok, flanel ágyneműk, vastagabb plédek és gyapjú takarók. Ezek segítenek bent tartani a testhőt, miközben puha, meghitt érzetet nyújtanak pihenés közben. Természetesen ilyenkor is a 100% természetes alapanyagokat érdemes választani, hiszen azok remek szigetelő tulajdonsággal rendeznek. A jó minőségű matrac ebben az időszakban is kulcsszerepet játszik, hiszen a megfelelő alátámasztás mellett a hőérzetet is befolyásolja. Egy modern matrac webáruház kínálatában ma már találhatók olyan típusú fedőmatracok, amelyek tökéletes választást adnak télre és nyárra is, és nincs szükség teljesen új matrac vásárlására.
A hálószobai textíliák tehát jóval többet jelentenek egyszerű kiegészítőknél: a testhőmérséklet szabályozásának, a tisztaság megőrzésének és a pihentető alvásnak is fontos adalékai. Aki igazán figyel az alvásminőségére, az évszakonként újragondolja, milyen ágyneműt, paplant vagy matracvédőt használ. A minőségi textil anyagok és egy jól megválasztott matrac együttesen gondoskodhatnak arról, hogy nyáron ne izzadjunk, télen pedig ne fázzunk az ágyban.
