Nyugtalanul alszol? Egy jó matrac sokat segíthet!
Ha te is azok közé tartozol, akik gyakran felriadnak éjszaka, vagy álmatlanul forgolódsz órákat az ágyban amíg elalszol, esetleg fáradtabban ébredsz mint amikor lefeküdtél, akkor itt az idő lecserélni az ágyad vagy a matracod!
A mindennapok során rengeteg stresszhelyzettel találkozunk, amelyek kihatással lehet akár az egészségünkre is. A pihentető alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy kiengyesúlyozott életet élhessünk és oldjuk a feszültséget. A szervezetünk ugyanis ekkor regenerálódik. Megújulnak a sejtjeink és erősödik az immunrendszerünk. Mindez elengedhetetlen az agy számára, hiszen ilyenkor dolgozza fel a nap folyamán szerzett információkat és emlékeket. A jó alvás segít csökkenteni a stresszt, javítani a hangulatot és növelni a koncentrációt, serkenti a memóriát, a problémamegoldó képességet és az általános kognitív funkciókat. Az egyik legfontosabb szervünk tehát ekkor feldolgozza és újrarendezi a napi eseményeket, érzelmeket és tapasztalatokat.
Nem lehetünk tehát kiegyensúlyozottak, nyugodtak és az egészségünk is kárát szenvedheti, ha nem tudjuk kialudni magunkat. A jó alváshoz elengedhetetlen a nyugodt környezet és természetesen az, hogy kényelmesen hajtsuk álomra a fejünket. Egy megfelelően kiválasztott matrac sokat segíthet ezen a problémán. Ha úgy alszunk el, hogy a testünket kényelmesen tartja, megfelelően alátámasztja a gerincet és a nyakunkat, akkor máris sokat tettük az alvási élményünk minőségéért. Ha a matrac nem nyújt megfelelő támogatást, a gerinc természetes görbületei nem jól állnak, ami hát-, nyak- és vállfájdalmakhoz vezethet.
Egy rossz minőségű, esetleg túl puha vagy éppen túl kemény matrac kényelmetlenséget és ezzel gyakori forgolódást okozhat. Emellett egyes matracok anyaga és kialakítása befolyásolhatja a testhőmérsékletet alvás közben. A rosszul szellőző matracok túl melegek lehetnek, a jól szellőzőek segíthetnek fenntartani megfelelő hőmérsékletet.
Az idővel elhasználódott matracok elveszíthetik eredeti alakjukat és támogatási képességüket, ezért is kényelmetlenül érezheted magad. Ráadásul a régi matracokban poratkák, penész és egyéb allergének halmozódhatnak fel, amelyek allergiás reakciókat és légzési problémákat is okozhatnak.
Ha a megoldást keresed az álmatlanságodra, akkor azt javasoljuk, először mindenképpen az agyádban nézz szét, vagyis cseréld le a matracodat egy olyanra, amiben luxus a pihenés és zavartalanok lesznek az éjszakák. Mi, szívesen segítünk neked kiválasztani a számodra legmegfelelőbb matracot. Vedd fel velünk a kapcsolatot bátran és szüntessük meg együtt a rémálmaidat!
